Ошибки, допущенные родителями в уходе за ребенком 1-го года жизни, зачастую существенно сказываются на здоровье ребенка в ближайшие годы. Прикорм – один из очень важных этапов и ввести прикорм следует правильно.

     Введение прикорма часто вызывает у мам много вопросов. И довольно часто мамы руководствуются интуицией, собственными предпочтениями и пищевыми привычками. Однако следует понимать, что ребенок – это не миниатюрная копия взрослого. Физиология ребенка (и особенно ребенка 1-го года жизни!) очень сильно отличается от физиологии взрослого человека. Поэтому не надо экспериментировать с собственным ребенком, а надо сделать так, как рекомендует наука.

Признаки готовности ребенка к прикорму:

1. Возраст 6 мес. (!) /Поджелудочная железа до 6 мес. не работает/.
2. Удвоение веса от рождения.
3. Держит головку.
4. Умеет сидеть.
5. Съедает ежедневно более 1 л смеси или требуется более 12 прикладываний к груди за сутки.
6. Язык малыша не совершает выталкивающих движений.
7. Ребенок способен вытягивать губы вперед.
8. Ребенок способен двигать языком вверх-вниз, вперед-назад.
9. Проявляет интерес к взрослой пище.

Детям, склонным к аллергии, прикорм вводят с 9 мес.

Правила введения прикорма:

1. В течение первых 2-х лет не давать соль и сахар.
2. Кормление грудью остается в прежнем режиме.
3. Если ребенок на естественном вскармливании, прикорм (на ложке!) – после кормления грудью. Если ребенок на искусственном вскармливании – сначала – прикорм, затем – смесь.
4. Не вводить в рацион чаи – они препятствуют всасыванию железа на 62%.
5. Можно добавлять сцеженное молоко к овощам.
6. Не использовать обезжиренные продукты.
7. Кисломолочные продукты вводить после 1 года (не ранее!).
8. Соки вводить только после 2-х лет.

Прикорм:

1. Начинать лучше с овощей. Лучше всего – кабачок, картофель. Позже – капуста, тыква, морковь, брокколи. Через неделю довести до полной порции, заменить одно кормление /можно одним продуктом, можно – ассорти/.
2. Безмолочная каша: рис, гречка, кукуруза. Овсяная каша – с 1 года. Можно разводить либо смесью, либо грудным молоком.
3. Фруктовое пюре: яблоки зеленые, груша, слива, абрикос, персик, белая смородина.
4. Мясо – с 8 мес. В идеале – баранина. Можно – индюшка, кролик, нежирная свинина.

После 12 мес. можно разнообразить: творог, кефир, желток.

После 3-х лет – рыба (треска, хек).