Годувати 4-5 разів на день – основна їжа, 1-2 рази – перекуси

Молочні продукти

Дитячі молочні суміші для подальшого годування дітей після 1 року (щоденно 400-500мл), кисломолочний сир, йогурт, кефір, сир твердий.

Пісне червоне м'ясо

Давати 2-3 рази на тиждень

М'ясо птиці

Давати 2-3 рази на тиждень (без шкірки)

Яйця

Два в ти дні, коли дитина не їла м'ясо.

Риба

Давати 1-2 рази на тиждень.

Овочі та фрукти.

Давати щоденно (зокрема бобову культури).

Зернові продукти

Давати щоденно каші, випічку і продукти переробки зернових культур із цільного збіжжя.

Жири

Їжа має готуватися з рослинними жирами (бажано оливкова, кукурудзяна або ріпакова олія) з обмеженим вмістом жирів тваринного походження. Не використовувати спреди та маргарин.

Інші продукти.

Обмежити додавання солі в їжу і споживання напоїв, пити чисту воду.